Fahami perubahan fizikal kala hamil

Tahniah! anda hamil....
Tatkala mendengarkan ayat ini rasa-rasanya semua wanita akan gembira. mana tidaknya kehadiran bayi ini akan lebih menggembirakan kehidupan anda suami isteri. Bayi ini juga dapat melengkapkan keluarga yang telah anda bina dengan cinta dan kasih sayang. Anda kini akan mengharungi masa-masa dimana segala yang sebelum ini anda tidak ketahui kini boleh di rasai..Antara yang paling nyata perubahan pada diri bakal ibu..selama 9 bulan si ibu akan mengalami pelbagai perubahan..jadi wahai bakal ibu bersedia lah....

Antara perubahan nya adalah seperti:-

1)Rambut berminyak
-Akibat peningkatan hormon progesteron, rambut seolah-olah alah kepadanya dan menyebabkan lebih berminyak jika dibandingkan dengan keadaan sebelum hamil.

2) Sakit Belakang
- Seiring dengan peningkatan usia kehamilan, ruang untuk bayi di dalam rahim semakin berkurangan. keadaan ini secara tidak langsung akan menyebabkan bahagian belakang badan menerima tekanan. oleh sebab itulah anda mudah berasa sakit belakang.

3) Sakit pinggang.
- Sama seperti sakit belakang, ia berlaku akibat tekanan yang dihadapi oleh bahagian pinggang. Walaubagaimanapun, masalah ini yang juga dikenali sebagai sciatica lebih kerap berlaku di trimester akhir kehamilan kerana rahim makin mengembang manakala tulang belakang makin membengkok.

4) Kebas tangan
- Lapisan di pergelangan tangan yang membengkak memberi kesan kepada urat saraf di bahagian tangan. Masalah ini dikenali sebagai carpal tunnel syndrome.

5) Mata rabun
- Kandungan air yang terlalu banyak di bahagian mata boleh menyebabkan anda kerap sakit kepala. Secara tidak langsung, keadaan ini boleh menyebabkan anda mengalami rabun. Segera dapatkan pemeriksaan doktor jika anda sering sakit kepala.

6) Pigmentasi kulit
- Peningkatan hormon pada awal kehamilan boleh menyebabkan kulit menjadi lebih gelap berbanding biasa. Ia adalah normal dan akan beransur-ansur hilang setelah anda selamat melahirkan bayi comel anda.

7) Gusi bengkak atau berdarah
- Perubahan yang berlaku kepada hormon estrogen dan progesteron menjadi punca masalah ini berlaku. Anda disarankan untuk mengambil supplemen kalsium tambahan dan jalan terbaik ialah mendapatkan pemeriksaan doktor gigi dengan segera.

8) Ruam
- Oleh sebab tubuh tidak dapat menerima perubahan yang berlaku ke atas hormon progesteron, ada segelintir daripada wanita hamil mudah mengalami ruam. Usah khuatir kerana masalah ini lama-kelamaan akan hilang dengan sendirinya.

9) Payudara sakit
- Perubahan saiz payudara biasanya berlaku ketika trimester pertama. Ia berlaku akibat peningkatan hormon estrogen dan progesteron. Keadaan ini akan berterusan sepanjang usia kehamilan. Bagi mengatasi ketidakselesaan yang dialami, anda digalakkan untuk bertukar kepada coli khusus untuk wanita hamil.

10) Rahim mengeras.
- Ketika usia kandungan lapan bulan, anda mungkin akan kerap mengalami keadaan di mana perut mengeras seperti berlakunya kontraksi rahim. Hal ini normal kerana rahim sedang melakukan persediaan untuk melalui proses kelahiran yang bakal berlangsung dalam masa terdekat.

11) Kaki kejang / bengkak
- Air yang terlalu banyak bertakung di bahagian kaki akan mengakibatkan kaki mudah berasa kejang. Kerap melakukan senaman ringan di bahagian kaki dapat mengatasi masalah ini. Bengkak di kaki pula berlaku kerana tekanan darah tinggi yang anda hidap tidak stabil malah, ia merupakan petanda awal praeklamsia. Anda digalakkan memakai stoking ketat dan meninggikan bahagian kaki ketika berbaring.

12) Kuku pecah / merekah
- Lebihan hormon boleh mengakibatkan kuku tumbuh dengan lebih pantas. Malah ada segelintir daripada anda mengalami masalah kuku mudah pecah atau merekah. Perubahan ini hanya sementara dan akan kembali normal selepas anda melahirkan.

credit: Majalah Pa & Ma Mei 2013

Ostematrix

perlukan kalsium tambahan????
Ostematrix Shaklee mampu membantu anda...
sms/whatsapp 0196577995 untuk butiran lanjut..
add fb: nooma reqrus bizz
fb page: slim fit fabulous

Ostematrix .....

Ape itu ostematrix
banyak keistemewaan Ostematrix ni..
meh skodeng antara khasiat dan keistemewaan nya ye.....

Keistimewaan Ostematrix

• Mengandungi 1,000 mg kalsium unsur dari sumber alam semula jadi yang paling yang concentrated dan mudah diserap
• Mengandungi 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan membantu menguatkan tulang
• Mengandungi 400 IU vitamin D (100% DV) untuk merangsang penyerapan kalsium
• Mengandungi Boron dalam jumlah yang disokong secara klinikal untuk membantu metabolisme tulang
• Mengandungi Vitamin K membantu mengikat mineral untuk membentuk tulang

Fungsi Ostematrix

1. Mencegah obesiti
2. Melindungi otot jantung
3. Mengelakkan kanser kolon
4. Mengurangkan simptom PMS
5. Mencegah batu karang
6. Memastikan tahap pH alkali yang sihat
7. Membantu pengangkutan nutrien
8. Menguatkan tulang,kuku, gigi dan gusi.
9. Membantu merawat tulang retak, kuku rapuh, ekzema, kekejangan dan gusi berdarah
10. Mengawal dan mengekalkan tekanan darah yang normal
11. Merawat sakit sendi dan arthritis
12. Mengurangkan stress, mengimbangi tekanan darah, menenangkan saraf, menggalakkan tidur lena di malam hari
13. Mengatasi mood swing dan sakit kepala
14. Membantu mengurangkan masalah hiperaktiviti perut dan masalah gastrik
15. Membantu pengecutan otot dan transmisi saraf

Siapa perlukan Ostematrix?

• Mereka yang kurang mendapat kalsium dari pemakanan harian.
• Mereka yang mengambil berat tentang pembinaan tulang dan mengekalkan tulang yang sihat untuk jangka masa panjang
• Mereka yang merokok, pengambilan alkohol yang tinggi, atau kerap minum minuman ringan tabiat gaya hidup yang boleh mengehadkan atau mengganggu penyerapan kalsium
• Wanita yang berumur 30 tahun dan ke atas, remaja dan warga tua.
• Ibu hamil dan menyusukan anak yang amat memerlukan jumlah kalsium mencukupi
• Wanita yang mengalami gejala PMS
• Mereka yang mengambil berat tentang tekanan darah yang normal
• Individu yang alami sakit lutut, sakit pinggang dan sendi
• Individu yang sering alami kebas-kebas kaki dan tangan terutama di malam hari
• Sekiranya anda sukar menelan kalsium dalam bentuk lain
•  
•  
•  
• sms / whatsapp utk butiran lanjut 0196577995
• add fb : nooma reqrus bizz  

Doa untuk menambahkan susu.........

Doa untuk menambahkan susu:

Ya Allah, permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan..
Ya Allah seberapa banyak susu yang aku perolehi hari ini , penuhilah dengan rahmatMu dan keberkatan di sisiMu. Semoga dengan keberkatanMu, susu yang sedikit menjadi banyak dan kenyang buat anakku


AMIN

*Sambil baca letakkan tangan pada b dan doa semoga Allah murahkan rezeki untuk menyempurnakan penyusuan hingga 2thn.

Amalkan Surah al-Hujurat & al-Kauthar

Zikir Ya Matin (70x) setiap mlm & subuh @ hembuskan pada air & minum


Surah Yasin ayat 72-73


Baca Selawat dan Bismillah sebelum menyusu dan mengepam

IN SYAA ALLAH....

Jangan goncang susu ibu ( Dont Shake the milk)

Artikel ni tak ingat dapat kat mana tapi nak share dengan sume mommies...
 
Info : Don't Shake The Milk

Why not?

Because shaking expressed mothers' milk (or boiling or freezing it) denatures the shaped molecules of the protective proteins, leaving only the pieces - the amino acids - the parts. Lactoferrin, lysozyme, and other protective components work their protection magic when they are in their original shaped molecular structure. Some components remain intact, even during freezing, shaking or heating. They not only protect the gut from many kinds of infection, but also prevent inflammation of the gut lining. Even broken up, the separate amino acids are still really good stuff and are digested by the baby as nutrients.

Imagine a set of pop-beads assembled into a necklace or bracelet. When the beads are acting as a bracelet or necklace, they are doing their job as protective elements. When you break apart the beads, you have in your hand many individual chunks of amino acids which are then digested.

Cellular components are also susceptible to damage by physical stress. After all, they are living cells.

With mother's milk, you get at least two functions for the price of one. With manufactured formula, you only get the individual beads, never the necklace or bracelet. And never the living cells.

So, please handle human milk gently, respectfully and kindly. It's far more than perfect food for babies - it's a living tissue and protective shield too.

Penting nya minum Air.......

Kenapa air itu penting? selalunye tak kira la org besar ke orang kecik ke memang payah nak minum air kosong termasuk la yang menaip ni jugak....kalau tak haus tak minum...gitu la adenye....tapi sebenarnya air ni sangat penting untuk tubuh badan kite...kenapa air tu penting??? ha...meh bace ni....:
ANtara tips2 yg kami sering tekankan adalah pengambilan air yg mencukupi...tahukah anda,utk setiap 25kgberat anda, anda perlu minum 1 liter air kosong..(CTh: if berat 50kg,anda perlu sekurang2nya 2liter air sehari)

Disini saya nak share,kenapa air penting..ni saya google dari internet dan simpulkan disini:
otak kita mengandungi 90% air..
Otot kita 75% air
Tulang kita 22% air
Darah kita 83% air
Air menstabilkan suhu badan
Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
Air melembabkan udara dalam paru-paru
Air meningkatkan kadar metabolisma!
Air melindungi organ-organ
Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik
Air melindungi dan melembabkan rawan

Apa yang berlaku sekiranya kita kekurangan air?
Tubuh selalu kepenatan
Sakit kepala yang kerap atau migrain
Sembelit
Ketegangan otot
Tekanan darah yang tidak seimbang
Masalah buah pinggang
Kulit kering
Risiko Kematian

sooooo,,, marilah banyakkkkkkkkk kan minum air...('',)