Kenapa air itu penting? selalunye tak kira la org besar ke orang kecik ke memang payah nak minum air kosong termasuk la yang menaip ni jugak....kalau tak haus tak minum...gitu la adenye....tapi sebenarnya air ni sangat penting untuk tubuh badan kite...kenapa air tu penting??? ha...meh bace ni....:
ANtara tips2 yg kami sering tekankan adalah pengambilan air yg mencukupi...tahukah anda,utk setiap 25kgberat anda, anda perlu minum 1 liter air kosong..(CTh: if berat 50kg,anda perlu sekurang2nya 2liter air sehari)
Disini saya nak share,kenapa air penting..ni saya google dari internet dan simpulkan disini:
otak kita mengandungi 90% air..
Otot kita 75% air
Tulang kita 22% air
Darah kita 83% air
Air menstabilkan suhu badan
Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
Air melembabkan udara dalam paru-paru
Air meningkatkan kadar metabolisma!
Air melindungi organ-organ
Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik
Air melindungi dan melembabkan rawan
Apa yang berlaku sekiranya kita kekurangan air?
Tubuh selalu kepenatan
Sakit kepala yang kerap atau migrain
Sembelit
Ketegangan otot
Tekanan darah yang tidak seimbang
Masalah buah pinggang
Kulit kering
Risiko Kematian
sooooo,,, marilah banyakkkkkkkkk kan minum air...('',)
No comments:
Post a Comment